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Nährwerte und Kalorien in Pflanzen und veganen Lebensmitteln

LebensmittelÖlsäure
Haselnussöl
77,8 g
Distelöl
74,84 g
Olivenöl
71,27 g
Mandelöl
69,4 g
Avocadoöl
67,89 g
Macadamiaöl
62,24 g
Rapsöl
61,74 g
Aprikosenkern-Öl
58,5 g
Teesamenöl
49,9 g
Sonnenblumenöl
46 g
Haselnüsse
45,41 g
Erdnussöl
44,8 g
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen
44,38 g
Macadamia-Nüsse, geröstet
44,38 g
Macadamia-Nüsse
43,76 g
Pekannuss, geröstet + gesalzen
43,74 g
Pekannuss, geröstet
43,74 g
Sheanussöl
43,5 g
Pekannuss
40,59 g
Sesamöl
39,3 g
Soja-Margarine
39,1 g
Reisöl
39,1 g
Sonnenblumenkern-Butter
38,85 g
Pili Nüsse
37,23 g
Palmöl
36,6 g
Margarine, gesalzen
35,54 g
Margarine
35,54 g
Haferöl
34,9 g
Mandeln, blanchiert
33,11 g
Mandeln, geröstet + gesalzen
32,75 g
Kakaobutter
32,6 g
Mandelbutter
32,14 g
Hickory Nüsse (Carya)
32,01 g
Mandeln
31,29 g
Cashewmus
28,58 g
Maiskeimöl
27,33 g
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen
26,81 g
Erdnüsse, geröstet + gesalzen
25,44 g
Erdnüsse, geröstet
25,44 g
Erdnüsse, in Öl geröstet + gesalzen
25,23 g