Margarine, gesalzen: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Margarine, gesalzen - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Fette und Öle

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Margarine (gesalzen).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Margarine, gesalzen dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 713 kcal

Wasser 17,07 g

▽ Kohlenhydrate 0,75 g

▽ Fett 80,17 g

Eiweiß / Protein 0,22 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 0 gZucker 0 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 14,22 geinfach ungesättigte Fettsäuren 36,44 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 26,74 gTransfette 5,83 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 15 mg(10:0) Caprinsäure 23 mg(12:0) Laurinsäure 0,43 g(14:0) Myristinsäure 0,24 g(15:0) Pentadecansäure 20 mg(16:0) Palmitinsäure 7,08 g

(17:0) Margarinsäure 62 mg(18:0) Stearinsäure 5,81 g(20:0) Arachinsäure 0,36 g(22:0) Behensäure 0,11 g(24:0) Lignocerinsäure 87 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 88 mg(18:1) Ölsäure 35,54 g

(20:1) Gadoleinsäure 0,68 g(24:1) Nervonsäure 61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 21,04 g(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 40 mg(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 4,68 g

(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0,35 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 17 mgKalzium 3 mgPhosphor 5 mg

Natrium 0,66 gMagnesium 1 mg

Spurenelemente

Zink 0 gEisen 0 gMangan 0 g

Kupfer 0 gSelen 0 g

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,1 mgVitamin E 49,31 mgVitamin B1 / Thiamin 0 gVitamin B2 / Riboflavin 0 gVitamin B3 / Niacin 0 gVitamin B5 / Pantothensäure 85 µgVitamin B6 0 g

Vitamin B12 / Cobalamin 0,08 µgFolsäure / Folat 1 µgVitamin A 0,82 mgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 91,7 µgVitamin K2 / Menachinon 0 g

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 12,4 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0,61 mgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g