Lebensmittel | Vitamin B12 |
Spirulina-Pulver | 162 µg |
Chlorella | 8 µg |
Shiitake Pilze, getrocknet | 6 µg |
Veganes Filet (Veganes Steak) | 4,2 µg |
Veganer Aufschnitt | 4 µg |
Acai-Beeren-Saft | 3,4 µg |
Veganer Hackbraten | 2,4 µg |
Veggie-Burger (Sojaburger) | 2,01 µg |
Vegane Fleischbällchen (-Klößchen) | 1,5 µg |
Mandeldrink (Mandelmilch) mit Vanille, gesüßt | 1,25 µg |
Mandeldrink (Mandelmilch) mit Schokolade | 1,25 µg |
Kokosnussmilch (Kokosnussdrink), gesüßt + mit Kalzium, Vitamin A, B12, D2 | 1,25 µg |
Veganer Speck | 1,2 µg |
Sojadrink (Sojamilch) | 1,08 µg |
Sojadrink (Sojamilch) mit Vanille, mit Calcium, Vitamin A, D | 0,85 µg |
Sojadrink (Sojamilch) mit Schokolade | 0,7 µg |
Sojadrink (Sojamilch) mit Schokolade, mit Calcium, Vitamin A, D | 0,7 µg |
Reisdrink, mit Kalzium, Vitamin A, D | 0,63 µg |
Hefeextrakt-Aufstrich | 0,5 µg |
Sojadrink (Sojamilch), mit Calcium, Vitamin A, D + entfettet | 0,23 µg |
Kartoffelpüree | 0,22 µg |
Vollkorn-Brötchen (Schrippe / Semmel) | 0,2 µg |
Kartoffelbrot | 0,15 µg |
Tempeh, gekocht | 0,14 µg |
Mexikanische Brötchen (Bolillos) | 0,13 µg |
Braune Champignons | 0,1 µg |
Mehrkornbrot | 0,1 µg |
Mehrkorn-Brötchen (Schrippe / Semmel) | 0,1 µg |
Braune Champignons, mit UV Licht bestrahlt | 0,1 µg |
Bananenbrot, mit Margarine | 0,1 µg |
Soja-Margarine | 0,1 µg |
Maisbrot | 0,09 µg |
Miso | 0,08 µg |
Tempeh | 0,08 µg |
Margarine, gesalzen | 0,08 µg |
Margarine | 0,08 µg |
Kiwi Gold | 0,08 µg |
Weiße Champignons | 0,04 µg |
Haferbrot | 0,03 µg |
Malzbier | 0,02 µg |
Schwarzbrot | 0,01 µg |