VEGANE FITNESSERNÄHRUNG
Hanfprotein - Zusammensetzung und Aminosäuren
Hanfprotein wird aus gepressten Hanfsamen gewonnen. Wie wertvoll die Proteine für den Körper sind, zeigt dir dieser Artikel.
Bärlauch - Wie gesund der Waldknoblauch ist!
Bärlauch wird oft in der Küche als Gewürz und Zutat für Salate, Suppen und Pesto verwendet. Bärlauch gilt auch als Superfood, da er viele gesundheitliche Vorteile bietet. Welche gesunden Wirkungen Bärlauch mitbringt, haben wir hier zusammengefasst.
Spirulina - Muskelkraft und Ausdauer + Antioxidantien
Bei Spirulina handelt es sich um ein Cyanobakterium. Was Spirulina aus wissenschaftlicher Sicht auszeichnet, haben wir ausführlich zusammengetragen.
Maca - Aphrodisiakum, Fruchtbarkeit, Energie
Maca ist eine Pflanze, die unter extremen klimatischen Bedingungen angebaut wird. Welche Wirkungen und Inhaltsstoffe die Wurzel hat, belegt dieser Artikel.
Flohsamenschalen - Wirkungen gegen Verstopfung und Durchfall
Flohsamenschalen sind die Samenhüllen der indischen Flohsamen. Sie werden insbesondere aufgrund ihres natürlichen Vorkommens an wasserlöslichen Ballaststoffen geschätzt. Diese bringen zahlreiche Vorteile für die Gesundheit mit. Welche das sind, verrät dieser Artikel.
Flohsamen - Wundersamen gegen Verstopfung und Durchfall
Flohsamen-Pflanzen gehören zu den Wegerichgewächsen und sind nah mit Breit- und Spitzwegerich verwandt. Wie wertvoll die Samen für die Gesundheit und insbesondere den Verdauungstrakt sind, haben wir hier zusammengefasst.
Lupineneiweiß - Lupinenprotein - Zusammensetzung
Lupineneiweiß kann als veganes Proteinpulver zur Deckung des erhöhten Eiweißbedarfs von Sportlern herangezogen werden. Welche Vor- und Nachteile das Eiweißpulver hat, erfährst du in diesem Artikel.
Erbsenprotein - Zusammensetzung und Aminosäuren
Erbsenprotein ist eine Alternative zu anderen veganen Proteinpulvern wie Reis- oder Hanfprotein. Es bietet ein gutes Aminosäureprofil. Allerdings mangelt es auch hier an bestimmten Aminosäuren. Welche das sind und, schlüsseln wir hier auf. Welche Vorteile das Eiweißpulver bietet, ebenfalls.
Reisprotein - Zusammensetzung und Aminosäuren
Das aus Reiskleien gewonnene Reisprotein ist eine sehr gute Quelle von pflanzlichen Aminosäuren. Welche Vor- und Nachteile es gegenüber Sojaprotein und Whey (Molkenprotein) bietet, haben wir in hier zusammengetragen.
Heidelbeeren - Gesunde Wirkungen durch Anthocyane
Die gesunden Wirkungen der Heidelbeeren und Vorteile für die Fitness haben wir hier zusammengestellt. Welche Rolle dabei die Antioxidantien wie Anthocyane spielen, beschreiben wir im folgenden Artikel.