Pili Nüsse: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Pili Nüsse - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Nüsse und Samen

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Pili Nüsse.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Pili Nüsse dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 719 kcal

Wasser 2,77 g

Kohlenhydrate 3,98 g

▽ Fett 79,55 g

▽ Eiweiß / Protein 10,8 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 31,18 geinfach ungesättigte Fettsäuren 37,23 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7,61 g

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 22,04 g

(18:0) Stearinsäure 9,15 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 37,23 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,26 gIsoleucin 0,48 gLeucin 0,89 gLysin 0,37 gMethionin 0,4 g

Phenylalanin 0,5 gThreonin 0,41 gTryptophan 0,19 gValin 0,7 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 1,52 gCystein 0,19 gGlycin 0,65 g

Prolin 0,47 gSerin 0,6 gTyrosin 0,38 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,51 gAsparaginsäure 1,22 g

Glutaminsäure 2,39 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,51 gKalzium 0,15 gPhosphor 0,58 g

Natrium 3 mgMagnesium 0,3 g

Spurenelemente

Zink 2,97 mgEisen 3,53 mg

Mangan 2,31 mgKupfer 0,96 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,6 mgVitamin B1 / Thiamin 0,91 mgVitamin B2 / Riboflavin 93 µgVitamin B3 / Niacin 0,52 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,48 mg

Vitamin B6 0,12 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 60 µgVitamin A 2 µg