| Lebensmittel | Kalorien | Kohlenhydrate | Fett | Eiweiß |
|---|
| Pili Nüsse | 719 kcal | 3,98 g | 79,55 g | 10,8 g |
| Macadamia-Nüsse | 718 kcal | 13,82 g | 75,77 g | 7,91 g |
| Macadamia-Nüsse, geröstet | 718 kcal | 13,38 g | 76,08 g | 7,79 g |
| Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen | 716 kcal | 12,83 g | 76,08 g | 7,79 g |
| Pekannuss, geröstet | 710 kcal | 13,55 g | 74,27 g | 9,5 g |
| Pekannuss, geröstet + gesalzen | 710 kcal | 13,55 g | 74,27 g | 9,5 g |
| Pekannuss | 691 kcal | 13,86 g | 71,97 g | 9,17 g |
| Kokosnuss-Pulver | 675 kcal | 12,4 g | 66,2 g | 8,1 g |
| Pinienkerne | 673 kcal | 13,08 g | 68,37 g | 13,69 g |
| Paranüsse | 659 kcal | 11,74 g | 67,1 g | 14,32 g |
| Hickory Nüsse (Carya) | 657 kcal | 18,25 g | 64,37 g | 12,72 g |
| Walnüsse | 654 kcal | 13,71 g | 65,21 g | 15,23 g |
| Walnüsse, geröstet + gesalzen | 643 kcal | 17,86 g | 60,71 g | 14,29 g |
| Pinyon-Kiefersamen | 629 kcal | 19,3 g | 60,98 g | 11,57 g |
| Haselnüsse | 628 kcal | 16,7 g | 60,75 g | 14,95 g |
|
| Hanfsamen, geschält | 625 kcal | 6,4 g | 53,6 g | 33 g |
| Mandelmehl | 622 kcal | 16,2 g | 50,2 g | 26,2 g |
| Schwarznuss (Schwarze Walnuss) | 619 kcal | 9,58 g | 59,33 g | 24,06 g |
| Sonnenblumenkern-Butter | 617 kcal | 23,32 g | 55,2 g | 17,28 g |
| Mandelbutter | 614 kcal | 18,82 g | 55,5 g | 20,96 g |
| Mandeln, geröstet + gesalzen | 598 kcal | 21,01 g | 52,54 g | 20,96 g |
| Sesam-Butter (Tahini) | 595 kcal | 21,19 g | 53,76 g | 17 g |
| Vegane Haselnuss-Schokolade | 593 kcal | 51,8 g | 40,8 g | 8,2 g |
| Mandeln, blanchiert | 590 kcal | 18,67 g | 52,52 g | 21,4 g |
| Cashewmus | 587 kcal | 27,57 g | 49,41 g | 17,56 g |
| Sonnenblumenkerne | 584 kcal | 20 g | 51,46 g | 20,78 g |
| Sonnenblumenkerne, geröstet | 582 kcal | 24,07 g | 49,8 g | 19,33 g |
| Mandeln | 579 kcal | 21,55 g | 49,93 g | 21,15 g |
| Bucheckern | 576 kcal | 33,5 g | 50 g | 6,2 g |
| Kürbiskerne, geröstet | 574 kcal | 14,71 g | 49,05 g | 29,84 g |
| Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen | 574 kcal | 32,69 g | 46,35 g | 15,31 g |
| Sesamsamen | 573 kcal | 23,45 g | 49,67 g | 17,73 g |
| Pistazien, geröstet | 572 kcal | 28,28 g | 45,82 g | 21,05 g |
| Pistazien, geröstet + gesalzen | 569 kcal | 27,55 g | 45,82 g | 21,05 g |
| Sesamsamen, geröstet | 565 kcal | 25,74 g | 48 g | 16,96 g |
| Pistazien | 560 kcal | 27,17 g | 45,32 g | 20,16 g |
| Kürbiskerne | 559 kcal | 10,71 g | 49,05 g | 30,23 g |
| Wassermelonenkerne | 557 kcal | 15,31 g | 47,37 g | 28,33 g |
| Hanfsamen mit Schale | 553 kcal | 8,67 g | 48,75 g | 31,56 g |
| Cashewkerne (Kaschu) | 553 kcal | 30,19 g | 43,85 g | 18,22 g |
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