| Lebensmittel | Kalorien | Kohlenhydrate | Fett | Eiweiß |
|---|
| Soja-Lecithin Granulat | 626 kcal | 4,9 g | 62,4 g | 6 g |
| Erdnüsse, in Öl geröstet + gesalzen | 599 kcal | 15,26 g | 52,5 g | 28,03 g |
| Erdnüsse, in Öl geröstet | 599 kcal | 15,26 g | 52,5 g | 28,03 g |
| Erdnussbutter (Erdnusscreme, Erdnussmus) | 589 kcal | 21,57 g | 49,94 g | 24,06 g |
| Erdnüsse, geröstet + gesalzen | 587 kcal | 21,26 g | 49,66 g | 24,35 g |
| Erdnüsse, geröstet | 587 kcal | 21,26 g | 49,66 g | 24,35 g |
| Erdnüsse | 567 kcal | 16,13 g | 49,24 g | 25,8 g |
| Erdnussflips | 488 kcal | 51,4 g | 25 g | 11,4 g |
| Veganer Speck | 476 kcal | 28,6 g | 25,9 g | 32 g |
| Sojakerne, in Öl geröstet + gesalzen | 469 kcal | 30,22 g | 25,4 g | 38,55 g |
| Sojamehl | 452 kcal | 27,9 g | 20,7 g | 38,6 g |
| Sojakerne, geröstet | 449 kcal | 28,98 g | 21,62 g | 43,32 g |
| Sojabohnen | 446 kcal | 30,16 g | 19,94 g | 36,49 g |
| Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen | 432 kcal | 62,2 g | 14,11 g | 14,11 g |
| Erdnussmehl, wenig Fett | 428 kcal | 31,27 g | 21,9 g | 33,8 g |
|
| Goabohnen (Flügelbohnen) | 409 kcal | 41,71 g | 16,32 g | 29,65 g |
| Soja-Proteinpulver | 388 kcal | 28,89 g | 5,56 g | 55,56 g |
| Kichererbsenmehl (Besan) | 387 kcal | 57,82 g | 6,69 g | 22,39 g |
| Kichererbsen | 378 kcal | 62,95 g | 6,04 g | 20,47 g |
| Lupinenkerne | 371 kcal | 40,37 g | 9,74 g | 36,17 g |
| Sojanudeln | 370 kcal | 67 g | 5 g | 15,3 g |
| Rote Linsen | 358 kcal | 63,1 g | 2,17 g | 23,91 g |
| Linsen | 352 kcal | 63,35 g | 1,06 g | 24,63 g |
| Lupineneiweiß-Proteinpulver | 350 kcal | 0 g | 0 g | 45 g |
| Spargelbohnen | 347 kcal | 61,91 g | 1,31 g | 24,33 g |
| Wachtelbohnen (Pintobohnen) | 347 kcal | 62,55 g | 1,23 g | 21,42 g |
| Mungbohnen | 347 kcal | 62,62 g | 1,15 g | 23,86 g |
| Erbsenmehl | 346 kcal | 63,7 g | 2,49 g | 20,6 g |
| Gelbe Bohnen (Wachsbohnen) | 345 kcal | 60,7 g | 2,6 g | 22 g |
| Helmbohne (Indische- / Ägyptische- / Hyazinth-Bohne) | 344 kcal | 60,74 g | 1,69 g | 23,9 g |
| Pinke Bohnen | 343 kcal | 64,19 g | 1,13 g | 20,96 g |
| Mattenbohnen | 343 kcal | 61,52 g | 1,61 g | 22,94 g |
| Catjangbohne | 343 kcal | 59,64 g | 2,07 g | 23,85 g |
| Französische Bohnen | 343 kcal | 64,11 g | 2,02 g | 18,81 g |
| Straucherbsen | 343 kcal | 62,78 g | 1,49 g | 21,7 g |
| Schwarze Bohnen | 341 kcal | 62,36 g | 1,42 g | 21,6 g |
| Urdbohnen (Linsenbohnen) | 341 kcal | 58,99 g | 1,64 g | 25,21 g |
| Ackerbohne (Favabohne) | 341 kcal | 58,29 g | 1,53 g | 26,12 g |
| Schwarze Schildkröten-Bohnen | 339 kcal | 63,25 g | 900 mg | 21,25 g |
| Limabohnen | 338 kcal | 63,38 g | 690 mg | 21,46 g |
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