Cashewmus: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Cashewmus - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Nüsse und Samen

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Cashewmus.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Cashewmus dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 587 kcal

Wasser 2,96 g

▽ Kohlenhydrate 27,57 g

▽ Fett 49,41 g

▽ Eiweiß / Protein 17,56 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 9,76 geinfach ungesättigte Fettsäuren 29,12 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8,35 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0,14 g(10:0) Caprinsäure 0,14 g(12:0) Laurinsäure 0,84 g

(14:0) Myristinsäure 0,37 g(16:0) Palmitinsäure 4,64 g(18:0) Stearinsäure 3,17 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0,34 g(18:1) Ölsäure 28,58 g

(20:1) Gadoleinsäure 0,15 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,46 gIsoleucin 0,84 gLeucin 1,48 gLysin 0,94 gMethionin 0,32 g

Phenylalanin 0,91 gThreonin 0,68 gTryptophan 0,27 gValin 1,19 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 2 gCystein 0,33 gGlycin 0,92 g

Prolin 0,79 gSerin 0,97 gTyrosin 0,56 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,81 gAsparaginsäure 1,73 g

Glutaminsäure 4,16 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,55 gKalzium 43 mgPhosphor 0,46 g

Natrium 15 mgMagnesium 0,26 g

Spurenelemente

Zink 5,16 mgEisen 5,03 mgMangan 0,82 mg

Kupfer 2,19 mgSelen 11,5 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 0,31 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,19 mgVitamin B3 / Niacin 1,6 mgVitamin B5 / Pantothensäure 1,2 mg

Vitamin B6 0,25 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 68 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 g