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Eiweißreiche Nüsse- und Samen - Tabelle

LebensmittelEiweiß
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert
48,06 g
Hanfprotein-Eiweißpulver
44,32 g
Baumwollsamenmehl, fettreduziert
40,96 g
Sesammehl, fettreduziert
40,32 g
Baumwollsamen, geröstet
32,59 g
Hanfsamen mit Schale
31,56 g
Sesammehl
30,78 g
Kürbiskerne
30,23 g
Kürbiskerne, geröstet
29,84 g
Wassermelonenkerne
28,33 g
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)
24,06 g
Mandeln, blanchiert
21,4 g
Mandeln
21,15 g
Pistazien, geröstet
21,05 g
Pistazien, geröstet + gesalzen
21,05 g
Mandelbutter
20,96 g
Mandeln, geröstet + gesalzen
20,96 g
Sonnenblumenkerne
20,78 g
Akaziensamen
20,3 g
Pistazien
20,16 g
Kakaopulver
19,6 g
Sonnenblumenkerne, geröstet
19,33 g
Leinsamen
18,29 g
Cashewkerne (Kaschu)
18,22 g
Mohnsamen
17,99 g
Sesamsamen
17,73 g
Cashewmus
17,56 g
Sonnenblumenkern-Butter
17,28 g
Sesam-Butter (Tahini)
17 g
Sesamsamen, geröstet
16,96 g
Chia-Samen
16,54 g
Distelsamen
16,18 g
Lotussamen, getrocknet
15,41 g
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen
15,31 g
Walnüsse
15,23 g
Haselnüsse
14,95 g
Paranüsse
14,32 g
Walnüsse, geröstet + gesalzen
14,29 g
Pinienkerne
13,69 g
Hickory Nüsse (Carya)
12,72 g