VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Nüsse und Samen mit Threonin - Tabelle

Lebensmittel	Threonin
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert	1,96 g
Sesammehl, fettreduziert	1,67 g
Hanfprotein-Eiweißpulver	1,66 g
Baumwollsamenmehl, fettreduziert	1,52 g
Sesammehl	1,28 g
Hanfsamen mit Schale	1,27 g
Baumwollsamen, geröstet	1,21 g
Wassermelonenkerne	1,11 g
Kürbiskerne	998 mg
Kürbiskerne, geröstet	985 mg
Sonnenblumenkerne	928 mg
Sonnenblumenkerne, geröstet	788 mg
Schwarzkümmel	783 mg
Kakaopulver	776 mg
Leinsamen	766 mg
Lotussamen, getrocknet	747 mg
Sesamsamen	736 mg
Sonnenblumenkern-Butter	723 mg
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)	721 mg
Pistazien, geröstet	714 mg
Pistazien, geröstet + gesalzen	714 mg
Chia-Samen	709 mg
Sesam-Butter (Tahini)	706 mg
Sesamsamen, geröstet	704 mg
Senfsamen	689 mg
Cashewkerne (Kaschu)	688 mg
Mohnsamen	686 mg
Pistazien	684 mg
Mandeln, blanchiert	682 mg
Cashewmus	679 mg
Marzipan	663 mg
Ginkgo-Nüsse, getrocknet	640 mg
Mandeln	601 mg
Walnüsse	596 mg
Mandeln, geröstet + gesalzen	595 mg
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen	592 mg
Distelsamen	586 mg
Mandelbutter	555 mg
Haselnüsse	497 mg
Hickory Nüsse (Carya)	422 mg