Nüsse, Samen und Kerne mit Tryptophan

Nüsse, Samen und Kerne mit Tryptophan - Tabelle

Nüsse und Samen mit Tryptophan in der Nährwerttabelle: 70

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Tryptophan
Sesammehl, fettreduziert	882 mg
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert	735 mg
Sesammehl	674 mg
Baumwollsamenmehl, fettreduziert	618 mg
Kürbiskerne	576 mg
Kürbiskerne, geröstet	569 mg
Baumwollsamen, geröstet	492 mg
Hanfprotein-Eiweißpulver	470 mg
Chia-Samen	436 mg
Wassermelonenkerne	390 mg
Sesamsamen	388 mg
Sesam-Butter (Tahini)	372 mg
Sesamsamen, geröstet	371 mg
Hanfsamen mit Schale	369 mg
Sonnenblumenkerne	348 mg

Schwarznuss (Schwarze Walnuss)	318 mg
Schwarzkümmel	305 mg
Leinsamen	297 mg
Sonnenblumenkerne, geröstet	295 mg
Kakaopulver	293 mg
Cashewkerne (Kaschu)	287 mg
Sonnenblumenkern-Butter	285 mg
Cashewmus	272 mg
Senfsamen	266 mg
Pistazien, geröstet	262 mg
Pistazien, geröstet + gesalzen	262 mg
Pistazien	251 mg
Flohsamen	240 mg
Marzipan	237 mg
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen	237 mg
Brotnussbaum-Samen, getrocknet	234 mg
Lotussamen, getrocknet	221 mg
Mandeln	211 mg
Mandeln, geröstet + gesalzen	209 mg
Mandeln, blanchiert	193 mg
Haselnüsse	193 mg
Pili Nüsse	189 mg
Mohnsamen	184 mg
Distelsamen	183 mg
Walnüsse	170 mg