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Baumwollsamen, geröstet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Nüsse und Samen
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Baumwollsamen (geröstet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Baumwollsamen, geröstet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 506 kcal
Wasser 4,65 g
Kohlenhydrate 21,9 g
Fett 36,29 g
Eiweiß / Protein 32,59 g
Kohlenhydrate
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 0,34 g(16:0) Palmitinsäure 8,43 g(18:0) Stearinsäure 0,85 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0,26 g(18:1) Ölsäure 6,61 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 1,03 gIsoleucin 1,17 gLeucin 2,23 gLysin 1,65 gMethionin 0,53 g
Phenylalanin 2,03 gThreonin 1,21 gTryptophan 0,49 gValin 1,67 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 4,4 gCystin 0,86 gGlycin 1,58 g
Prolin 1,39 gSerin 1,63 gTyrosin 1,17 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 1,51 gAsparaginsäure 3,55 g
Glutaminsäure 8,16 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 1,35 gKalzium 0,1 gPhosphor 0,8 g
Natrium 25 mgMagnesium 0,44 g

Spurenelemente

Zink 6 mgEisen 5,4 mg
Mangan 2,18 mgKupfer 1,2 mg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 9 mgVitamin B1 / Thiamin 0,75 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,26 mgVitamin B3 / Niacin 3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,46 mg