| Lebensmittel | Vitamin C |
|---|
| Chinesische Kastanie, getrocknet | 58,5 mg |
| Brotnussbaum-Samen, getrocknet | 46,6 mg |
| Edelkastanie (Esskastanie), geschält | 40,2 mg |
| Chinesische Kastanie | 36 mg |
| Senfsamen | 30,7 mg |
| Ginkgo-Nüsse, getrocknet | 29,3 mg |
| Brotnussbaum-Samen | 27,4 mg |
| Edelkastanie (Esskastanie), gedünstet | 26,7 mg |
| Edelkastanie (Esskastanie), geröstet | 26 mg |
| Chinesische Kastanie, gedünstet | 24,7 mg |
| Bucheckern | 15,5 mg |
| Edelkastanie (Esskastanie), getrocknet + geschält | 15,1 mg |
| Ginkgo-Nüsse | 15 mg |
| Ginkgo-Nüsse, konserviert | 9,1 mg |
| Baumwollsamen, geröstet | 9 mg |
|
| Brotfruchtbaum-Samen, geröstet | 7,6 mg |
| Brotfruchtbaum-Samen | 6,6 mg |
| Haselnüsse | 6,3 mg |
| Brotfruchtbaum-Samen, gekocht | 6,1 mg |
| Pistazien | 5,6 mg |
| Kastanienmehl | 4 mg |
| Pistazien, geröstet + gesalzen | 3 mg |
| Pistazien, geröstet | 3 mg |
| Sonnenblumenkern-Butter | 2,7 mg |
| Baumwollsamenmehl, fettreduziert | 2,4 mg |
| Pinyon-Kiefersamen | 2 mg |
| Hickory Nüsse (Carya) | 2 mg |
| Vegane Haselnuss-Schokolade | 1,92 mg |
| Kürbiskerne | 1,9 mg |
| Kürbiskerne, geröstet | 1,8 mg |
| Schwarznuss (Schwarze Walnuss) | 1,7 mg |
| Chia-Samen | 1,6 mg |
| Walnüsse, geröstet + gesalzen | 1,4 mg |
| Sonnenblumenkerne | 1,4 mg |
| Sonnenblumenkerne, geröstet | 1,4 mg |
| Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert | 1,3 mg |
| Walnüsse | 1,3 mg |
| Macadamia-Nüsse | 1,2 mg |
| Pekannuss | 1,1 mg |
| Mohnsamen | 1 mg |
| Kokosnuss-Pulver | 1 mg |
| Pinienkerne | 800 µg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet | 700 µg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen | 700 µg |
| Pekannuss, geröstet + gesalzen | 700 µg |
| Paranüsse | 700 µg |
| Pekannuss, geröstet | 700 µg |
| Pili Nüsse | 600 µg |
| Leinsamen | 600 µg |
| Cashewkerne (Kaschu) | 500 µg |
| Hanfsamen, geschält | 500 µg |
| Hanfsamen mit Schale | 500 µg |
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