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Chinesische Kastanie, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Nüsse und Samen
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Chinesische Kastanie (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Chinesische Kastanie, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 363 kcal
Wasser 8,9 g
Kohlenhydrate 79,76 g
Fett 1,81 g
Eiweiß / Protein 6,82 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 0,25 g
(18:0) Stearinsäure 19 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 12 mg(18:1) Ölsäure 0,91 g
(20:1) Gadoleinsäure 17 mg
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,2 gIsoleucin 0,26 gLeucin 0,42 gLysin 0,37 gMethionin 0,17 g
Phenylalanin 0,31 gThreonin 0,27 gTryptophan 80 mgValin 0,36 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,7 gCystin 0,18 gGlycin 0,3 g
Prolin 0,26 gSerin 0,3 gTyrosin 0,2 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,32 gAsparaginsäure 1,39 g
Glutaminsäure 0,87 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,73 gKalzium 29 mgPhosphor 0,16 g
Natrium 5 mgMagnesium 0,14 g

Spurenelemente

Zink 1,41 mgEisen 2,29 mg
Mangan 2,6 mgKupfer 0,59 mg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 58,5 mgVitamin B1 / Thiamin 0,26 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,29 mgVitamin B3 / Niacin 1,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,9 mg