Ginkgo-Nüsse, konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Ginkgo-Nüsse, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Nüsse und Samen

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Ginkgo-Nüsse (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Ginkgo-Nüsse, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 111 kcal

Wasser 72,95 g

▽ Kohlenhydrate 22,1 g

▽ Fett 1,62 g

▽ Eiweiß / Protein 2,29 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 9,3 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,31 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,6 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 6 mg(16:0) Palmitinsäure 0,28 g(18:0) Stearinsäure 15 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 77 mg(18:1) Ölsäure 0,5 g

(20:1) Gadoleinsäure 9 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 54 mgIsoleucin 0,11 gLeucin 0,17 gLysin 0,11 gMethionin 29 mg

Phenylalanin 90 mgThreonin 0,14 gTryptophan 38 mgValin 0,15 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,22 gCystein 12 mgGlycin 0,12 g

Prolin 0,18 gSerin 0,15 gTyrosin 32 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,13 gAsparaginsäure 0,29 g

Glutaminsäure 0,44 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,18 gKalzium 4 mgPhosphor 54 mg

Natrium 0,31 gMagnesium 16 mg

Spurenelemente

Zink 0,21 mgEisen 0,29 mgMangan 68 µg

Kupfer 0,17 mgSelen 0,5 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 9,1 mgVitamin B1 / Thiamin 0,13 mgVitamin B2 / Riboflavin 54 µgVitamin B3 / Niacin 3,62 mgVitamin B5 / Pantothensäure 97 µg

Vitamin B6 0,2 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 33 µgVitamin A 17 µgVitamin D 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g