Getreide mit Vitamin A

Getreide mit Vitamin A - Tabelle

Getreide und Teigwaren mit Vitamin A in der Nährwerttabelle: 43

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin A
Bananenbrot, mit Margarine	106 µg
Weizen-Knäckebrot	51 µg
Schwarzbrot	25 µg
Kartoffelbrot	24 µg
Indisches Fladenbrot (Paratha)	23 µg
Maki-Sushi mit Gurke und Nori	21 µg
Maisbrot	19 µg
Maki Sushi mit Avocado und Sesam	19 µg
Papadam	13 µg
Mais (Zuckermais), gekocht	13 µg
Maiskörner	11 µg
Weißer Maisgrieß, ungekocht	11 µg
Maismehl	11 µg
Gelber Maisgrieß	11 µg
Popcorn (Puffmais)	10 µg

Mais (Zuckermais)	9 µg
Maisnudeln	9 µg
Popcorn (Puffmais), mit Öl	8 µg
Tortilla-Chips	8 µg
Haferbrot	5 µg
Mais-Kleie	4 µg
Roggen-Knäckebrot	3 µg
Mini-Mais (Babymais), erwärmt	3 µg
Maisnudeln, gekocht	3 µg
Weizenvollkorn-Knäckebrot	2 µg
Mais (Zuckermais), konserviert	2 µg
Haferkleie-Brot	2 µg
Seitan	2 µg
Vollkorn-Makkaroni	2 µg
Makkaroni, gekocht	2 µg
Vollkorn-Naan (Indisches Vollkornbrot)	2 µg
Mexikanische Brötchen (Bolillos)	1 µg
Graupen (Kochgerste / geschälte, polierte Gerstenkörner)	1 µg
Mehrkorn-Brötchen (Schrippe / Semmel)	1 µg
Quinoa	1 µg
Haferflocken, gekocht in Wasser	1 µg
Roggen	1 µg
Bagel aus Haferkleie	1 µg
Dunkles Roggenmehl	1 µg
Kamut (Khorasan-Weizen)	1 µg
Wildreis	1 µg
Gerstenmalzmehl	1 µg
Seitan-Chorizo-Wurst	1 µg