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Makkaroni, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Makkaroni (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Makkaroni, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 159 kcal
Wasser 60,72 g
Kohlenhydrate 31,51 g
Fett 1,5 g
Eiweiß / Protein 5,82 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 4,6 gZucker 0,85 gTraubenzucker / Glukose 70 mgFruchtzucker / Fruktose 70 mg
Kristallzucker / Sucrose 0,2 gMalzzucker / Maltose 0,5 gStärke 26,39 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 4 mg(15:0) Pentadecansäure 3 mg(16:0) Palmitinsäure 0,21 g
(17:0) Margarinsäure 1 mg(18:0) Stearinsäure 20 mg(20:0) Arachinsäure 2 mg(22:0) Behensäure 2 mg(24:0) Lignocerinsäure 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 2 mg(18:1) Ölsäure 0,16 g
(20:1) Gadoleinsäure 6 mg(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 0,55 g(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 0 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 39 mg
(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Tryptophan 51 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 77 mgKalzium 12 mgPhosphor 0,11 g
Natrium 6 mgMagnesium 45 mgSchwefel 65 mg

Spurenelemente

Zink 1,12 mgEisen 1,65 mgMangan 1,03 mg
Kupfer 0,2 mgSelen 34,2 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,86 mgVitamin B1 / Thiamin 0,16 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,1 mgVitamin B3 / Niacin 2,89 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,23 mg
Vitamin B6 97 µgBiotin 4,9 µgFolsäure / Folat 20 µgVitamin A 2 µgVitamin A1 / Retinol 1 µg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 3 µg
Beta-Cryptoxanthin 3 µg