Bagel aus Haferkleie: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Bagel aus Haferkleie - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Bagel aus Haferkleie.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Bagel aus Haferkleie dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 255 kcal

Wasser 32,9 g

▽ Kohlenhydrate 53,3 g

▽ Fett 1,2 g

▽ Eiweiß / Protein 10,7 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 3,6 gZucker 1,63 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,19 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,25 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,49 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 2 mg

(14:0) Myristinsäure 1 mg(16:0) Palmitinsäure 0,17 g(18:0) Stearinsäure 10 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 7 mg(18:1) Ölsäure 0,24 g

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,23 gIsoleucin 0,41 gLeucin 0,76 gLysin 0,29 gMethionin 0,19 g

Phenylalanin 0,53 gThreonin 0,3 gTryptophan 0,14 gValin 0,48 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,46 gCystein 0,25 gGlycin 0,41 g

Prolin 1,08 gSerin 0,52 gTyrosin 0,32 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,38 gAsparaginsäure 0,56 g

Glutaminsäure 3,32 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,12 gKalzium 12 mgPhosphor 0,11 g

Natrium 0,59 gMagnesium 31 mg

Spurenelemente

Zink 0,9 mgEisen 3,08 mgMangan 0,86 mg

Kupfer 0,15 mgSelen 34,2 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,2 mgVitamin E 0,33 mgVitamin B1 / Thiamin 0,33 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,34 mgVitamin B3 / Niacin 2,96 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,45 mg

Vitamin B6 43 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 98 µgVitamin A 1 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0,4 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 15,3 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 1 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 58 µg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g