Popcorn (Puffmais), mit Öl: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Popcorn (Puffmais), mit Öl - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Popcorn (mit Öl).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Popcorn (Puffmais), mit Öl dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 583 kcal

Wasser 1,2 g

▽ Kohlenhydrate 45,06 g

▽ Fett 43,55 g

▽ Eiweiß / Protein 7,29 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 8,1 gZucker 0,46 gTraubenzucker / Glukose 70 mgFruchtzucker / Fruktose 70 mg

Kristallzucker / Sucrose 0,31 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 34,4 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 6,82 geinfach ungesättigte Fettsäuren 9,81 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 23,19 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 4,61 g

(17:0) Margarinsäure 10 mg(18:0) Stearinsäure 1,87 g(20:0) Arachinsäure 90 mg(22:0) Behensäure 20 mg(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 37 mg(18:1) Ölsäure 9,65 g

(20:1) Gadoleinsäure 0,12 g(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 2,73 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,56 g

(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 27 mg(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,28 gIsoleucin 0,32 gLeucin 1,1 gLysin 0,25 gMethionin 0,19 g

Phenylalanin 0,44 gThreonin 0,34 gTryptophan 63 mgValin 0,46 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,45 gCystein 0,16 gGlycin 0,37 g

Prolin 0,79 gSerin 0,43 gTyrosin 0,37 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,67 gAsparaginsäure 0,63 g

Glutaminsäure 1,69 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,18 gKalzium 4 mgPhosphor 0,2 g

Natrium 0,68 gMagnesium 79 mg

Spurenelemente

Zink 3,1 mgEisen 1,98 mgMangan 0,63 mg

Kupfer 0,16 mgJod 0 gSelen 2,2 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,3 mgVitamin E 33,71 mgVitamin B1 / Thiamin 0,13 mgVitamin B2 / Riboflavin 57 µgVitamin B3 / Niacin 1,2 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,23 mgVitamin B6 0,11 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 25 µgVitamin A 8 µgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 4,1 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 12,6 mg

Betain 0,3 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 46 µgBeta-Carotin 70 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0,83 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g