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Quercetin in Obst - Tabelle

LebensmittelQuercetin
Goji-Beeren, getrocknet
29,6 mg
Holunderbeeren
26,77 mg
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberry)
14,84 mg
Heidelbeeren
7,67 mg
Surinamkirsche (Pitanga)
5,8 mg
Feigen
5,47 mg
Kaktusfeige
4,86 mg
Acerola
4,74 mg
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberries), getrocknet + gesüßt
4,5 mg
Schwarze Johannisbeeren
4,45 mg
Apfel
4,01 mg
Apfelsorte Red Delicious
3,86 mg
Apfelsorte Gala
3,8 mg
Apfelsorte Golden Delicious
3,69 mg
Brombeeren
3,58 mg
Apfelsorte Granny Smith
2,54 mg
Maulbeeren
2,47 mg
Großfrüchtige Moosbeeren-Sauce (Cranberries), gesüßt + konserviert
2,4 mg
Sultaninen (goldgelbe Rosinen)
2,4 mg
Süßkirschen
2,29 mg
Apfelmus, konserviert
2 mg
Aprikose
1,63 mg
Sauerkirschen
1,47 mg
Chinesische Jujube
1,26 mg
Stachelbeeren
1,23 mg
Zitrone, ohne Schale
1,14 mg
Erdbeeren
1,11 mg
Apfel, ohne Schale
1,05 mg
Himbeeren
1,05 mg
Datteln
930 µg
Pflaume
900 µg
Birne
840 µg
Nektarine
690 µg
Pfirsich
660 µg
Orange
450 µg
Limette
400 µg
Rosinen
250 µg
Ananas
140 µg
Banane
60 µg
Kiwi
40 µg
Cantaloupe-Melone
10 µg