Vegane Fitnessernährung

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Goji-Beeren, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Goji-Beeren (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Goji-Beeren, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 349 kcal

Wasser 7,5 g

▽ Kohlenhydrate 77,06 g

▽ Fett 0,39 g

▽ Eiweiß / Protein 14,26 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 13 g

Zucker 45,61 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0 g

Transfette 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,16 gIsoleucin 0,26 gLeucin 0,46 gLysin 0,23 g

Methionin 87 mgPhenylalanin 0,27 gThreonin 0,36 gValin 0,32 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,72 gCystin 0,14 gGlycin 0,3 g

Prolin 1 gSerin 0,5 gTyrosin 0,22 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,7 gAsparaginsäure 1,71 g

Glutaminsäure 1,43 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalzium 0,19 g

Natrium 0,3 g

Spurenelemente

Eisen 6,8 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 48,4 mg

Vitamin A 1,34 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Flavonoide

Flavonole

Kaempferol 13,5 mgMyricetin 24,7 mg

Quercetin 29,6 mg