Früchte & Obst mit Vitamin B5

Obst und Früchte mit Vitamin B5 - Tabelle

Früchte mit Vitamin B5 / Pantothensäure in der Nährwerttabelle: 126

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin B5
Erdbeeren, gefriergetrocknet	3 mg
Weiße Maulbeeren, getrocknet	2,2 mg
Acai-Pulver	2 mg
Himbeeren, gefriergetrocknet	1,7 mg
Avocado	1,39 mg
Wilde Brombeeren	1,26 mg
Aprikosen, getrocknet	1,07 mg
Heidelbeeren gefriergetrocknet	890 µg
Guacamole (Avocado Dip)	880 µg
Avocadosorte Hass	870 µg
Medjool-Datteln	805 µg
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet	800 µg
Hagebutte	800 µg
Dattel, getrocknet	780 µg
Datteln	589 µg

Drachenfrucht (Pitahaya / Pitaya)	530 µg
Pfirsich, getrocknet	522 µg
Orangenmarmelade	510 µg
Brotfrucht	457 µg
Echte Guave (Guava)	451 µg
Feigen, getrocknet	434 µg
Apfel, getrocknet	432 µg
Pflaumenmus	430 µg
Pflaumen, getrocknet	418 µg
Schwarze Johannisbeeren	398 µg
Sapote	397 µg
Sternfrucht (Karambole)	391 µg
Granatapfel	377 µg
Cherimoya	345 µg
Banane	334 µg
Mangostan	330 µg
Himbeeren	329 µg
Zitronenschale	319 µg
Acerola	309 µg
Feigen	300 µg
Kokosnussfleisch (Kopra)	300 µg
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberry)	295 µg
Stachelbeeren	286 µg
Grapefruit	283 µg
Brombeeren	276 µg