Mangostan: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Mangostan - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Mangostan.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Mangostan dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 75 kcal

Wasser 80,9 g

▽ Kohlenhydrate 17,8 g

Fett 0,5 g

Eiweiß / Protein 0,6 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,4 gZucker 16,1 g

Stärke 0,3 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,13 gKalzium 14 mgPhosphor 14 mg

Natrium 1 mgMagnesium 18 mg

Spurenelemente

Zink 0,2 mgEisen 0,3 mgMangan 0,35 mg

Kupfer 70 µgJod 0 gSelen 1 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 3 mgVitamin E 0,6 mgVitamin B1 / Thiamin 50 µgVitamin B2 / Riboflavin 10 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,33 mg

Vitamin B6 40 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 1 µgFolsäure / Folat 20 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 g