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Cherimoya - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Cherimoya.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Cherimoya dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 75 kcal
Wasser 79,39 g
Kohlenhydrate 17,71 g
Fett 0,68 g
Eiweiß / Protein 1,57 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 3 gZucker 12,87 gTraubenzucker / Glukose 5,93 gFruchtzucker / Fruktose 6,28 g
Kristallzucker / Sucrose 0,66 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 45 mg(12:0) Laurinsäure 5 mg(14:0) Myristinsäure 12 mg(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0,1 g
(17:0) Margarinsäure 5 mg(18:0) Stearinsäure 50 mg(20:0) Arachinsäure 5 mg(22:0) Behensäure 2 mg(24:0) Lignocerinsäure 5 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 5 mg(16:1) Palmitoleinsäure 28 mg(18:1) Ölsäure 21 mg
(20:1) Gadoleinsäure 0 g(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 28 mg(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 0 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,16 g
(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 21 mgIsoleucin 42 mgLeucin 63 mgLysin 42 mgMethionin 21 mg
Phenylalanin 42 mgThreonin 52 mgTryptophan 31 mgValin 63 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 31 mgCystin 10 mgGlycin 52 mg
Prolin 0,16 gSerin 63 mgTyrosin 31 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 63 mgAsparaginsäure 0,11 g
Glutaminsäure 0,2 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,29 gKalzium 10 mgPhosphor 26 mg
Natrium 7 mgMagnesium 17 mg

Spurenelemente

Zink 0,16 mgEisen 0,27 mg
Mangan 93 µgKupfer 69 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 12,6 mgVitamin E 0,37 mgVitamin B1 / Thiamin 0,1 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,13 mgVitamin B3 / Niacin 0,64 mg
Vitamin B5 / Pantothensäure 0,35 mgVitamin B6 0,26 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 23 µgVitamin A 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 2 µgBeta-Cryptoxanthin 1 µg
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 6 µg