Medjool-Datteln: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Medjool-Datteln - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Medjool-Datteln.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Medjool-Datteln dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 277 kcal

Wasser 21,32 g

▽ Kohlenhydrate 74,97 g

▽ Fett 0,15 g

▽ Eiweiß / Protein 1,81 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 6,7 gZucker 66,47 gTraubenzucker / Glukose 33,68 g

Fruchtzucker / Fruktose 31,95 gKristallzucker / Sucrose 0,53 gMalzzucker / Maltose 0,3 g

Fettsäuren

Transfette 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 29 mgIsoleucin 45 mgLeucin 82 mgLysin 54 mgMethionin 17 mg

Phenylalanin 48 mgThreonin 42 mgTryptophan 7 mgValin 66 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 60 mgCystein 46 mgGlycin 90 mg

Prolin 0,11 gSerin 62 mgTyrosin 16 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 78 mgAsparaginsäure 0,22 g

Glutaminsäure 0,27 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,7 gKalzium 64 mgPhosphor 62 mg

Natrium 1 mgMagnesium 54 mg

Spurenelemente

Zink 0,44 mgEisen 0,9 mg

Mangan 0,3 mgKupfer 0,36 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 50 µgVitamin B2 / Riboflavin 60 µgVitamin B3 / Niacin 1,61 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,81 mg

Vitamin B6 0,25 mgFolsäure / Folat 15 µgVitamin A 7 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 2,7 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 9,9 mg

Betain 0,4 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 89 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 23 µg

Flavonoide

Proanthocyanidin

Proanthocyanidin-Monomere 0 gProanthocyanidin-Dimere 0 gProanthocyanidin-Trimere 0 g

Proanthocyanidin-4-6-mere 0 gProanthocyanidin-7-10-mere 0 gProanthocyanidin-Polymere (> 10mere) 0 g