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Aprikosen, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Aprikosen (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Aprikosen, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 320 kcal

Wasser 7,5 g

▽ Kohlenhydrate 82,89 g

▽ Fett 0,62 g

▽ Eiweiß / Protein 4,9 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 8,4 gZucker 40,5 gTraubenzucker / Glukose 15,6 gFruchtzucker / Fruktose 12,5 g

Sorbit 2,9 gKristallzucker / Sucrose 12,4 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 1 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 43 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 0,27 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,17 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g

(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 37 mg(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 5 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g

(18:1) Ölsäure 0,27 g(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 90 mg(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 60 mg

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 81 mgIsoleucin 0,15 gLeucin 0,29 gLysin 0,34 gMethionin 24 mg

Phenylalanin 0,2 gThreonin 0,18 gTryptophan 87 mgValin 0,18 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,19 gCystein 16 mgGlycin 0,15 g

Prolin 0,29 gSerin 0,28 gTyrosin 0,11 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,24 gAsparaginsäure 1,12 g

Glutaminsäure 0,5 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 1,85 gKalzium 61 mgPhosphor 0,16 g

Natrium 13 mgMagnesium 63 mg

Spurenelemente

Zink 1 mgEisen 6,31 mgMangan 0,37 mg

Kupfer 0,58 mgJod 3 µgSelen 0 g

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 9,5 mgVitamin E 0,45 mgVitamin B1 / Thiamin 43 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,15 mgVitamin B3 / Niacin 3,58 mgVitamin B5 / Pantothensäure 1,07 mgVitamin B6 0,52 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 2 µgFolsäure / Folat 4 µgVitamin A 0,63 mgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 g

Fruchtsäuren

Milchsäure 0 gApfelsäure 0,2 gZitronensäure 2,3 g

Oxalsäure 0 gChinasäure 0,1 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 24 µgBeta-Carotin 2,37 mg

Beta-Cryptoxanthin 2,38 mg