Heidelbeeren gefriergetrocknet: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Heidelbeeren gefriergetrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Heidelbeeren gefriergetrocknet.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Heidelbeeren gefriergetrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 339 kcal

Wasser 7 g

▽ Kohlenhydrate 80,8 g

▽ Fett 4,44 g

Eiweiß / Protein 6,11 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 24,4 gZucker 46,4 gTraubenzucker / Glukose 20,5 g

Fruchtzucker / Fruktose 25,6 gKristallzucker / Sucrose 0,28 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,28 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,56 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,67 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 1,11 g

(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,56 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,54 gKalzium 0,12 gPhosphor 0,14 g

Natrium 1,67 mgMagnesium 48,8 mg

Spurenelemente

Zink 1,11 mgEisen 1,8 mgMangan 23,3 mg

Kupfer 0,61 mgJod 6 µgSelen 1 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 15 mgVitamin E 7,6 mgVitamin B1 / Thiamin 0,42 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,42 mgVitamin B3 / Niacin 3,7 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,89 mgVitamin B6 0,46 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 6 µgFolsäure / Folat 25 µgVitamin A 21 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0,12 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Beta-Carotin 0,25 mg

VEGANE FITNESSERNÄHRUNG