Feigen, getrocknet: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Feigen, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Feigen (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Feigen, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 249 kcal

Wasser 30,05 g

▽ Kohlenhydrate 63,87 g

▽ Fett 0,93 g

▽ Eiweiß / Protein 3,3 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 9,8 gZucker 47,92 gTraubenzucker / Glukose 24,79 gFruchtzucker / Fruktose 22,93 g

Kristallzucker / Sucrose 70 mgMalzzucker / Maltose 0 gStärke 5,07 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,14 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,16 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,35 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 37 mgIsoleucin 89 mgLeucin 0,13 gLysin 88 mgMethionin 34 mg

Phenylalanin 76 mgThreonin 85 mgTryptophan 20 mgValin 0,12 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 77 mgCystein 36 mgGlycin 0,11 g

Prolin 0,61 gSerin 0,13 gTyrosin 41 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,13 gAsparaginsäure 0,65 g

Glutaminsäure 0,3 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,68 gKalzium 0,16 gPhosphor 67 mg

Natrium 10 mgMagnesium 68 mg

Spurenelemente

Zink 0,55 mgEisen 2,03 mgMangan 0,51 mg

Kupfer 0,29 mgJod 1 µgSelen 1 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1,2 mgVitamin E 0,77 mgVitamin B1 / Thiamin 85 µgVitamin B2 / Riboflavin 82 µgVitamin B3 / Niacin 0,62 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,43 mgVitamin B6 0,11 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 9 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 16 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 15,8 mg

Betain 0,7 mg

Fruchtsäuren

Milchsäure 0 gApfelsäure 0,2 gZitronensäure 0,4 g

Oxalsäure 0,1 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 6 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 32 µg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g

Flavonoide

Phytoöstrogene

Isoflavone 10 µg

Isoflavone

Daidzein 0 g

Genistein 0 g

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