VEGANE FITNESSERNÄHRUNGObst mit Serin - Tabelle
| Lebensmittel | Serin |
|---|---|
| Goji-Beeren, getrocknet | 498 mg |
| Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet | 356 mg |
| Aprikosen, getrocknet | 281 mg |
| Bananenchips, getrocknet | 226 mg |
| Pfirsich, getrocknet | 226 mg |
| Sapote | 195 mg |
| Kokosnusscreme | 187 mg |
| Longans, getrocknet | 180 mg |
| Kokosnussfleisch (Kopra) | 172 mg |
| Feigen, getrocknet | 128 mg |
| Avocado | 114 mg |
| Jackfrucht | 103 mg |
| Aprikose | 83 mg |
| Sternfrucht (Karambole) | 83 mg |
| Echte Guave (Guava) | 75 mg |
| Avocadosorte Hass | 75 mg |
| Rosinen | 70 mg |
| Birne, getrocknet | 67 mg |
| Dattel, getrocknet | 67 mg |
| Cherimoya | 63 mg |
| Medjool-Datteln | 62 mg |
| Kokosnusscreme, gesüßt + konserviert | 61 mg |
| Datteln | 57 mg |
| Apfel, getrocknet | 54 mg |
| Kaki (Persimmon / Sharonfrucht), getrocknet | 53 mg |
| Kiwi | 53 mg |
| Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberry) | 51 mg |
| Longan | 48 mg |
| Cantaloupe-Melone | 42 mg |
| Kochbanane | 41 mg |
| Aprikosen, konserviert | 41 mg |
| Banane | 40 mg |
| Aprikosen, ohne Schale konserviert | 39 mg |
| Feigen | 37 mg |
| Mango | 35 mg |
| Ananas | 35 mg |
| Mandarine | 33 mg |
| Holunderbeeren | 32 mg |
| Orange | 32 mg |
| Pfirsich | 32 mg |