Kokosnusscreme: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Kokosnusscreme - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Kokosnusscreme.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Kokosnusscreme dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 330 kcal

Wasser 53,9 g

▽ Kohlenhydrate 6,65 g

▽ Fett 34,68 g

▽ Eiweiß / Protein 3,63 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2,2 gZucker 3,5 gTraubenzucker / Glukose 0,6 gFruchtzucker / Fruktose 0,2 g

Kristallzucker / Sucrose 2,7 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0,1 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 30,75 geinfach ungesättigte Fettsäuren 1,48 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,38 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 2,43 g(10:0) Caprinsäure 1,93 g(12:0) Laurinsäure 15,39 g(14:0) Myristinsäure 6,08 g(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 2,94 g

(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 1,8 g(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g

(18:1) Ölsäure 1,48 g(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 0,12 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0 g

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 83 mgIsoleucin 0,14 gLeucin 0,27 gLysin 0,16 gMethionin 68 mg

Phenylalanin 0,18 gThreonin 0,13 gTryptophan 42 mgValin 0,22 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,6 gCystein 72 mgGlycin 0,17 g

Prolin 0,15 gSerin 0,19 gTyrosin 0,11 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,19 gAsparaginsäure 0,35 g

Glutaminsäure 0,83 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,33 gKalzium 11 mgPhosphor 0,12 g

Natrium 4 mgMagnesium 28 mgSchwefel 23 mg

Spurenelemente

Zink 0,96 mgEisen 2,28 mgMangan 1,3 mg

Kupfer 0,38 mgSelen 5 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 2,8 mgVitamin E 0 gVitamin B1 / Thiamin 30 µgVitamin B2 / Riboflavin 0 gVitamin B3 / Niacin 0,89 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,26 mgVitamin B6 47 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 2,2 µgFolsäure / Folat 23 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 g

Beta-Cryptoxanthin 0 g