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Longan - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Longan.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Longan dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 60 kcal
Wasser 82,75 g
Kohlenhydrate 15,14 g
Fett 0,1 g
Eiweiß / Protein 1,31 g
Kohlenhydrate
Fettsäuren
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 12 mgIsoleucin 26 mgLeucin 54 mgLysin 46 mg
Methionin 13 mgPhenylalanin 30 mgThreonin 34 mgValin 58 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 35 mgGlycin 42 mgProlin 42 mg
Serin 48 mgTyrosin 25 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,16 gAsparaginsäure 0,13 g
Glutaminsäure 0,21 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,27 gKalzium 1 mgPhosphor 21 mg

Spurenelemente

Zink 50 µgEisen 0,13 mg
Mangan 52 µgKupfer 0,17 mg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 84 mgVitamin B1 / Thiamin 31 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,14 mg
Vitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 g