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Longans, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Longans (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Longans, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 286 kcal

Wasser 17,6 g

Kohlenhydrate 74 g

Fett 0,4 g

▽ Eiweiß / Protein 4,9 g

Essentielle Aminosäuren

Histidin 45 mgIsoleucin 97 mgLeucin 0,2 gLysin 0,17 g

Methionin 49 mgPhenylalanin 0,11 gThreonin 0,13 gValin 0,22 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,13 gGlycin 0,16 gProlin 0,16 g

Serin 0,18 gTyrosin 94 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,59 gAsparaginsäure 0,47 g

Glutaminsäure 0,78 g

Mikronährstoffe

Kalium 0,66 gKalzium 45 mgPhosphor 0,2 g

Natrium 48 mgMagnesium 46 mg

Spurenelemente

Zink 0,22 mgEisen 5,4 mg

Mangan 0,25 mgKupfer 0,81 mg

Vitamin C / Ascorbinsäure 28 mgVitamin B1 / Thiamin 40 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,5 mg

Vitamin B3 / Niacin 1 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 g