Obst mit Lutein und Zeaxanthin

Obst mit Lutein und Zeaxanthin - Tabelle

Früchte mit Lutein + Zeaxanthin in der Nährwerttabelle: 80

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Lutein + Zeaxanthin
Hagebutte	2 mg
Kaki (Persimmon / Sharonfrucht)	834 µg
Reife Oliven, konserviert	510 µg
Grüne Oliven, eingelegt	510 µg
Avocado	271 µg
Heidelbeeren, getrocknet + gesüßt	208 µg
Sapote	204 µg
Rhabarber	170 µg
Mandarinen, konserviert	163 µg
Jackfrucht	157 µg
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberries), getrocknet + gesüßt	138 µg
Minneola (Tangelo)	138 µg
Mandarine	138 µg
Maulbeeren	136 µg
Himbeeren	136 µg

Nektarine	130 µg
Orange	129 µg
Kumquats	129 µg
Rhabarber, gekocht mit Zucker	123 µg
Kiwi	122 µg
Brombeeren	118 µg
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberry)	91 µg
Pfirsich	91 µg
Aprikose	89 µg
Papaya	89 µg
Süßkirschen	85 µg
Sauerkirschen	85 µg
Bananenchips, getrocknet	84 µg
Heidelbeeren	80 µg
Datteln	75 µg
Pflaume	73 µg
Weintrauben	72 µg
Weintraubensorte Thompson Seedless (Sultana)	72 µg
Sternfrucht (Karambole)	66 µg
Apfelsorte Granny Smith	64 µg
Pfirsiche, konserviert	61 µg
Maraska-Kirschen (Cocktailkirschen), konserviert	59 µg
Süßkirschen, konserviert	57 µg
Sauerkirschen, konserviert	57 µg
Mango, getrocknet + gesüßt	52 µg