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Kalorienarme Hülsenfrüchte - Tabelle

LebensmittelKalorien
Mungbohnen-Sprossen, konserviert
12 kcal
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert
15 kcal
Grüne Bohnen, konserviert
16 kcal
Mungbohnen-Sprossen, gekocht
21 kcal
Augenbohnen-Blätter (Schwarzaugenbohne), gekocht
22 kcal
Luzerne-Sprossen (Alfalfa)
23 kcal
Augenbohnen-Blätter (Schwarzaugenbohne)
29 kcal
Kidneybohnen-Sprossen
29 kcal
Mungbohnen-Sprossen
30 kcal
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne)
31 kcal
Kidneybohnen-Sprossen, gekocht
33 kcal
Augenbohnen-Schoten (Schwarzaugenbohne), gekocht
34 kcal
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne), gekocht
35 kcal
Yambohne (Jicama)
38 kcal
Yambohne (Jicama), gekocht
38 kcal
Zuckerschoten (Zuckererbsen)
42 kcal
Zuckerschoten (Zuckererbsen), gekocht
42 kcal
Augenbohnen-Schoten (Schwarzaugenbohne)
44 kcal
Spargelbohne, gekocht
47 kcal
Soja-Joghurt (Yofu), mit Vitamin D + B12
47 kcal
Spargelbohne
47 kcal
Shoyu-Sojasauce
53 kcal
Soja-Mandel-Joghurt mit Vitamin B12 + D
56 kcal
Grüne Erbsen, konserviert
58 kcal
Tamari-Sojasauce
60 kcal
Weicher Tofu
64 kcal
Veganer Griechischer Joghurt
66 kcal
Weiße Bohnen-Sprossen
67 kcal
Sojaquark mit Vitamin B12 + D
68 kcal
Soja-Joghurt mit Mango
69 kcal
Ackerbohne (Favabohne), konserviert
71 kcal
Soja-Pudding
71 kcal
Goabohnen-Blätter
74 kcal
Soja-Joghurt Vanille
75 kcal
Okara
76 kcal
Augenbohnen, konserviert
77 kcal
Rote Linsen, gekocht
77 kcal
Weiße Bohnen-Sprossen, gekocht
78 kcal
Limabohnen, konserviert
79 kcal
Grüne Erbsen
81 kcal