Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Gelbe Bohnen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 15 kcal

Wasser 94,68 g

▽ Kohlenhydrate 3,5 g

▽ Fett 0,1 g

▽ Eiweiß / Protein 0,8 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,5 gZucker 0,62 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 23 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 4 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 52 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 19 mg

(18:0) Stearinsäure 3 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g

(18:1) Ölsäure 4 mg

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 15 mgIsoleucin 29 mgLeucin 49 mgLysin 39 mgMethionin 9 mg

Phenylalanin 29 mgThreonin 35 mgTryptophan 8 mgValin 40 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 32 mgCystein 8 mgGlycin 28 mg

Prolin 29 mgSerin 43 mgTyrosin 19 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 37 mgAsparaginsäure 0,11 g

Glutaminsäure 82 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 98 mgKalzium 24 mgPhosphor 19 mg

Natrium 0,26 gMagnesium 13 mg

Spurenelemente

Zink 0,2 mgEisen 0,9 mgMangan 0,34 mg

Kupfer 70 µgSelen 0,2 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 3,4 mgVitamin E 30 µgVitamin B1 / Thiamin 25 µgVitamin B2 / Riboflavin 51 µgVitamin B3 / Niacin 0,2 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,11 mg

Vitamin B6 30 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 18 µgVitamin A 4 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 31,2 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 11,8 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 50 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0,36 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g