Grüne Erbsen, konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Grüne Erbsen, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Grüne Erbsen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Grüne Erbsen, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 58 kcal

Wasser 85,13 g

▽ Kohlenhydrate 10,6 g

▽ Fett 0,48 g

▽ Eiweiß / Protein 3,01 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 3,3 gZucker 3,2 gTraubenzucker / Glukose 80 mgFruchtzucker / Fruktose 0,1 g

Kristallzucker / Sucrose 2,95 gMalzzucker / Maltose 70 mgStärke 4,8 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 86 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 43 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,23 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 77 mg(18:0) Stearinsäure 9 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 43 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 61 mgIsoleucin 0,11 gLeucin 0,18 gLysin 0,18 gMethionin 47 mg

Phenylalanin 0,11 gThreonin 0,12 gTryptophan 21 mgValin 0,13 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,24 gCystein 18 mgGlycin 0,1 g

Prolin 98 mgSerin 0,1 gTyrosin 65 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,14 gAsparaginsäure 0,28 g

Glutaminsäure 0,42 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,11 gKalzium 20 mgPhosphor 63 mg

Natrium 0,19 gMagnesium 19 mg

Spurenelemente

Zink 0,72 mgEisen 1,29 mgMangan 0,21 mg

Kupfer 99 µgSelen 1,3 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 7,8 mgVitamin E 1,8 mgVitamin B1 / Thiamin 77 µgVitamin B2 / Riboflavin 24 µgVitamin B3 / Niacin 1 mgVitamin B5 / Pantothensäure 91 µgVitamin B6 65 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 24 µgVitamin A 76 µgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 20,7 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 20 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 15 µgBeta-Carotin 0,91 mgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 1,75 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g

Flavonoide

Phytoöstrogene

Isoflavone 0 g

Isoflavone

Daidzein 0 g

Genistein 0 g