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Folsäure / Folat
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2. Nährstoff:
alle Nährstoffe
Nährwerte
Kalorien / Brennwert
Wasser
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß / Protein
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Myristoleinsäure
Palmitoleinsäure
Ölsäure
Gadoleinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Linolsäure
konjugierte Linolsäure
Alpha-Linolensäure
Gamma-Linolensäure
Eicosapentaensäure
Essentielle Aminosäuren
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin
Semi-Essentielle Aminosäuren
Arginin
Cystein
Glycin
Prolin
Serin
Tyrosin
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Mineralstoffe
Kalium
Kalzium
Phosphor
Natrium
Magnesium
Schwefel
Spurenelemente
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Jod
Molybdän
Selen
Kobalt
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B12 / Cobalamin
Biotin
Folsäure / Folat
Vitamin A
Vitamin A1 / Retinol
Vitamin D
Vitamin K1 / Phyllochinon
Vitamin K2 / Menachinon
Vitaminähnliche Substanzen
Cholin
Betain
Fruchtsäuren
Milchsäure
Apfelsäure
Essigsäure
Zitronensäure
Oxalsäure
Chinasäure
Weinsäure
Carotinoide
Alpha-Carotin
Beta-Carotin
Beta-Cryptoxanthin
Lycopin
Lutein + Zeaxanthin
Alkaloide
Coffein
Theobromin
Proanthocyanidin
Proanthocyanidin-Monomere
Proanthocyanidin-Dimere
Proanthocyanidin-Trimere
Proanthocyanidin-4-6-mere
Proanthocyanidin-7-10-mere
Proanthocyanidin-Polymere
Anthocyane
Cyanidin
Delphinidin
Malvidin
Pelargonidin
Peonidin
Petunidin
Flavan-3-ole
Catechin
Epicatechin
Epigallocatechin
Epicatechin-3-Gallat
Epigallocatechin-3-Gallat
Theaflavin
Thearubigene
Theaflavin-3,3'-digallat
Theaflavin-3'-gallat
Gallocatechin
Flavanone
Eriodictyol
Hesperetin
Naringenin
Flavone
Apigenin
Luteolin
Flavonole
Isorhamnetin
Kaempferol
Myricetin
Quercetin
Phytoöstrogene
Biochanin A
Coumestrol
Formononetin
Isoflavone
Isoflavone
Daidzein
Genistein
Glycitein
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Kräuter und Gewürze mit Folat / Vitamin B9 / Folsäure
Gewürze und Kräuter mit Folsäure / Folat
in der Nährwerttabelle
:
58
- Nährwerte je 100 g -
Lebensmittel
Folsäure
Matcha Grünteepulver
1,2
mg
Grüne Minze, getrocknet
530
µg
Basilikum, getrocknet
310
µg
Rosmarin, getrocknet
307
µg
Korianderblätter, getrocknet
274
µg
Salbei, gemahlen
274
µg
Estragon, getrocknet
274
µg
Thymian, getrocknet
274
µg
Majoran, getrocknet
274
µg
Kerbel, getrocknet
274
µg
Oregano, getrocknet
237
µg
Kerbel
220
µg
Mexikanischer Drüsengänsefuß
215
µg
Petersilie, getrocknet
180
µg
Lorbeerblatt
180
µg
Senfkörner, gemahlen
162
µg
Petersilie
152
µg
Dill
150
µg
Tomatenpulver
120
µg
Pfefferminze
114
µg
Rosmarin
109
µg
Cayennepfeffer
106
µg
Grüne Minze
105
µg
Schnittlauch
105
µg
Safran
93
µg
Muskatblüte, getrocknet
76
µg
Muskatnuss, gemahlen
76
µg
Salbei
72
µg
Basilikum
68
µg
Zwiebelpulver
64
µg
Meerrettich
57
µg
Bockshornkleesamen
57
µg
Currypulver
56
µg
Paprikapulver
49
µg
Knoblauchpulver
47
µg
Thymian
45
µg
Piment, gemahlen
36
µg
Chilipulver
28
µg
Gewürznelken, gemahlen
25
µg
Kürbiskuchen-Gewürz
24
µg
Oregon Yampah
24
µg
Kapern, konserviert
23
µg
Sriracha-Sauce
22
µg
Kurkuma, gemahlen
20
µg
Schwarzer Pfeffer
17
µg
Ingwerpulver
13
µg
Borretsch
13
µg
Kreuzkümmel
10
µg
Weißer Pfeffer
10
µg
Dillsamen
10
µg
Anis
10
µg
Borretsch, gekocht
10
µg
Kümmel
10
µg
Selleriesamen
10
µg
Wasabi
10
µg
Senf
7
µg
Zimt, gemahlen
6
µg
Chilisauce
6
µg