Grüne Minze, getrocknet: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Grüne Minze, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gewürze und Kräuter

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Grüne Minze (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Grüne Minze, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 285 kcal

Wasser 11,3 g

▽ Kohlenhydrate 52,04 g

▽ Fett 6,03 g

▽ Eiweiß / Protein 19,93 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 29,8 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 1,58 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,21 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,26 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(14:0) Myristinsäure 37 mg(16:0) Palmitinsäure 1,13 g

(18:0) Stearinsäure 0,16 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 16 mg

(18:1) Ölsäure 0,18 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,4 gIsoleucin 0,82 gLeucin 1,5 gLysin 0,86 gMethionin 0,28 g

Phenylalanin 1,02 gThreonin 0,82 gTryptophan 0,31 gValin 1 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,92 gCystein 0,22 gGlycin 0,96 g

Prolin 0,82 gSerin 0,78 gTyrosin 0,6 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 1,04 gAsparaginsäure 2,35 g

Glutaminsäure 2,17 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 1,92 gKalzium 1,49 gPhosphor 0,28 g

Natrium 0,34 gMagnesium 0,6 g

Spurenelemente

Zink 2,41 mgEisen 87,47 mg

Mangan 11,48 mgKupfer 1,54 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 0,29 mgVitamin B2 / Riboflavin 1,42 mgVitamin B3 / Niacin 6,56 mgVitamin B5 / Pantothensäure 1,4 mg

Vitamin B6 2,58 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 0,53 mgVitamin A 0,53 mgVitamin D 0 g