VEGANE FITNESSERNÄHRUNGCalciumreiches Getreide - Tabelle
| Lebensmittel | Kalzium |
|---|---|
| Helles Weizenbrot | 684 mg |
| Vollkorn-Tortillas | 244 mg |
| Kartoffelbrot | 188 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 180 mg |
| Tortillas | 175 mg |
| Vollkornbrot | 161 mg |
| Mehrkorn-Brötchen (Schrippe / Semmel) | 160 mg |
| Taco-Muscheln, gebacken | 160 mg |
| Amaranth | 159 mg |
| Weißbrot | 144 mg |
| Papadam | 143 mg |
| Weizengluten (Seitan-Pulver) | 142 mg |
| Masa-Mehl | 138 mg |
| Amaranthmehl | 135 mg |
| Weizenbrot | 133 mg |
| Mehrkorn Bagel | 124 mg |
| Eiweißbrot, enthält Gluten | 124 mg |
| Ciabatta | 121 mg |
| Hafer-Joghurt | 120 mg |
| Weizen-Knäckebrot | 116 mg |
| Brötchen (Schrippe / Semmel) aus Weizenmehl | 114 mg |
| Tortilla-Chips | 104 mg |
| Mehrkornbrot | 101 mg |
| Vollkorn Bagel | 93 mg |
| Chapati (Roti) | 93 mg |
| Vollkorn-Brötchen (Schrippe / Semmel) | 87 mg |
| Pita | 86 mg |
| Naan (Indisches Brot) | 84 mg |
| Italienisches Brot | 78 mg |
| Tostada-Muscheln aus Mais | 76 mg |
| Weizenkleiebrot | 74 mg |
| Weizenkleie | 73 mg |
| Roggenbrot | 73 mg |
| Hafer, gepufft (Haferpops) | 72 mg |
| Seitan-Chorizo-Wurst | 71,3 mg |
| Parboiled-Reis | 71 mg |
| Schwarzbrot | 70 mg |
| Reisbrot | 69 mg |
| Pumpernickel | 68 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 66,5 mg |