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Vollkorn-Tortillas - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Vollkorn-Tortillas.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Vollkorn-Tortillas dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 310 kcal

Wasser 30,15 g

▽ Kohlenhydrate 45,89 g

▽ Fett 9,76 g

▽ Eiweiß / Protein 9,76 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 9,8 gZucker 2,44 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 4,88 geinfach ungesättigte Fettsäuren 3,06 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,99 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 21 mg(14:0) Myristinsäure 23 mg(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 2,56 g

(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 2,2 g(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 68 mg(18:1) Ölsäure 2,99 g

(20:1) Gadoleinsäure 5 mg(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,26 gIsoleucin 0,35 gLeucin 0,67 gLysin 0,37 gMethionin 0,16 g

Phenylalanin 0,49 gThreonin 0,31 gTryptophan 0,13 gValin 0,44 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,48 gCystein 0,19 gGlycin 0,43 g

Prolin 1,31 gSerin 0,46 gTyrosin 0,22 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,4 gAsparaginsäure 0,63 g

Glutaminsäure 2,87 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,26 gKalzium 0,24 gPhosphor 0,35 g

Natrium 0,51 gMagnesium 85 mg

Spurenelemente

Zink 1,92 mgEisen 2,63 mg

Kupfer 0,27 mgSelen 37 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,9 mgVitamin B1 / Thiamin 0,82 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,29 mgVitamin B3 / Niacin 4,86 mgVitamin B6 0,31 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 0,14 mgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 4,5 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 20 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 3 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0,13 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g