Tortillas: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Tortillas - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Tortillas.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Tortillas dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 222 kcal

Wasser 44,1 g

▽ Kohlenhydrate 46,6 g

▽ Fett 2,5 g

▽ Eiweiß / Protein 5,7 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 5,2 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,33 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,65 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,12 g

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 0,3 g

(18:0) Stearinsäure 39 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 2 mg

(18:1) Ölsäure 0,65 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,18 gIsoleucin 0,21 gLeucin 0,71 gLysin 0,16 gMethionin 0,12 g

Phenylalanin 0,29 gThreonin 0,22 gTryptophan 42 mgValin 0,29 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,29 gCystein 0,11 gGlycin 0,24 g

Prolin 0,51 gSerin 0,28 gTyrosin 0,24 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,43 gAsparaginsäure 0,4 g

Glutaminsäure 1,09 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,15 gKalzium 0,18 gPhosphor 0,31 g

Natrium 11 mgMagnesium 65 mg

Spurenelemente

Zink 0,94 mgEisen 1,4 mg

Mangan 0,4 mgKupfer 0,15 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 0,11 mgVitamin B2 / Riboflavin 73 µgVitamin B3 / Niacin 1,5 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,19 mg

Vitamin B6 0,22 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 0,11 mgVitamin A 0 g