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Chapati (Roti) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Chapati.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Chapati (Roti) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 297 kcal

Wasser 33 g

▽ Kohlenhydrate 46,36 g

▽ Fett 7,45 g

Eiweiß / Protein 11,25 g

Ballaststoffe 4,9 gZucker 2,72 gTraubenzucker / Glukose 0,25 gFruchtzucker / Fruktose 0,54 g

Kristallzucker / Sucrose 0,29 gMalzzucker / Maltose 1,65 gStärke 37,75 gAlkohol / Ethanol 0 g

gesättigte Fettsäuren 1,95 geinfach ungesättigte Fettsäuren 1,89 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,15 gTransfette 34 mg

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 11 mg(12:0) Laurinsäure 10 mg(14:0) Myristinsäure 35 mg(15:0) Pentadecansäure 5 mg(16:0) Palmitinsäure 1,65 g

(17:0) Margarinsäure 5 mg(18:0) Stearinsäure 0,21 g(20:0) Arachinsäure 18 mg(22:0) Behensäure 8 mg(24:0) Lignocerinsäure 6 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 8 mg(18:1) Ölsäure 1,85 g

(20:1) Gadoleinsäure 28 mg(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 1 g(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 2 mg(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,13 g

(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 4 mg(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Mikronährstoffe

Kalium 0,27 gKalzium 93 mgPhosphor 0,18 g

Natrium 0,41 gMagnesium 62 mg

Spurenelemente

Zink 1,57 mgEisen 3,01 mgMangan 1,25 mg

Kupfer 0,25 mgSelen 53,7 µg

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 5,7 mgVitamin B1 / Thiamin 0,55 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,2 mgVitamin B3 / Niacin 6,78 mg

Vitamin B5 / Pantothensäure 0,58 mgVitamin B6 0,27 mgFolsäure / Folat 61 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Beta-Carotin 0 g

Beta-Cryptoxanthin 0 g