VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Portionsmenge: Gramm

Unterstütze uns

Canihua (Kaniwa) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Canihua.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Canihua (Kaniwa) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 368 kcal

▽ Kohlenhydrate 61,4 g

▽ Fett 7,6 g

▽ Eiweiß / Protein 15,7 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 6,1 gZucker 6,5 gTraubenzucker / Glukose 1,8 g

Kristallzucker / Sucrose 2,6 gMalzzucker / Maltose 1,7 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 1,36 g

(18:0) Stearinsäure 30 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 1,79 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 3,24 g

(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,46 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,42 gIsoleucin 0,53 gLeucin 0,58 gLysin 0,88 gMethionin 0,49 g

Phenylalanin 0,58 gThreonin 0,52 gTryptophan 0,17 gValin 0,66 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 1,3 gCystein 0,27 gGlycin 0,82 g

Prolin 0,5 gSerin 0,61 gTyrosin 0,36 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,64 gAsparaginsäure 1,24 g

Glutaminsäure 2,16 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,11 gKalzium 66,5 mgPhosphor 0,38 g

Natrium 30,5 mgMagnesium 3,36 mg

Spurenelemente

Zink 2,83 mgEisen 15 mg

Kupfer 0,26 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 2,2 mgVitamin B1 / Thiamin 0,62 mg

Vitamin B2 / Riboflavin 0,51 mgVitamin B3 / Niacin 1,2 mg