Pita: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Pita - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Pita.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Pita dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 275 kcal

Wasser 32,1 g

▽ Kohlenhydrate 55,7 g

▽ Fett 1,2 g

▽ Eiweiß / Protein 9,1 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2,2 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,17 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,11 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,54 g

Gesättigte Fettsäuren

(12:0) Laurinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0,16 g

(18:0) Stearinsäure 9 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 13 mg

(18:1) Ölsäure 92 mg

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,2 gIsoleucin 0,35 gLeucin 0,63 gLysin 0,22 gMethionin 0,16 g

Phenylalanin 0,45 gThreonin 0,26 gTryptophan 0,11 gValin 0,39 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,33 gCystein 0,2 gGlycin 0,32 g

Prolin 1,01 gSerin 0,44 gTyrosin 0,26 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,3 gAsparaginsäure 0,41 g

Glutaminsäure 3,03 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,12 gKalzium 86 mgPhosphor 97 mg

Natrium 0,54 gMagnesium 26 mg

Spurenelemente

Zink 0,84 mgEisen 1,4 mg

Mangan 0,48 mgKupfer 0,17 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 0,27 mgVitamin B2 / Riboflavin 97 µgVitamin B3 / Niacin 2,14 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,4 mg

Vitamin B6 34 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 24 µgVitamin A 0 g