Obst und Früchte mit Vitamin B6 - Tabelle
Lebensmittel | Vitamin B6 |
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Schokoladenpulver, ohne Zuckerzusatz | 1,82 mg |
Pflaumen, getrocknet | 745 µg |
Sapote | 720 µg |
Aprikosen, getrocknet | 520 µg |
Bananenchips, getrocknet | 440 µg |
Banane | 367 µg |
Guacamole (Avocado Dip) | 360 µg |
Mango, getrocknet + gesüßt | 334 µg |
Jackfrucht | 329 µg |
Sultaninen (goldgelbe Rosinen) | 323 µg |
Durian | 316 µg |
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet | 300 µg |
Kochbanane | 299 µg |
Korinthiaki, getrocknet | 296 µg |
Apfel, getrocknet | 280 µg |
Cherimoya | 257 µg |
Avocado | 257 µg |
Medjool-Datteln | 249 µg |
Kochbanane, gekocht | 240 µg |
Holunderbeeren | 230 µg |
Agave, getrocknet | 216 µg |
Zimtapfel (Süßsack) | 200 µg |
Rosinen | 174 µg |
Zitronenschale | 172 µg |
Datteln | 165 µg |
Zuckermelone | 163 µg |
Pfirsich, getrocknet | 159 µg |
Heidelbeeren, getrocknet + gesüßt | 152 µg |
Mango | 119 µg |
Feigen | 113 µg |
Ananas | 112 µg |
Echte Guave (Guava) | 110 µg |
Avocadosorte Hass | 110 µg |
Sanddorn | 110 µg |
Feigen, getrocknet | 106 µg |
Mammiapfel | 100 µg |
Kaki (Persimmon / Sharonfrucht) | 100 µg |
Litschi | 100 µg |
Brotfrucht | 100 µg |
Passionsfrucht (Maracuja) | 100 µg |