VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Nüsse und Samen mit Vitamin B6 - Tabelle

Lebensmittel	Vitamin B6
Pistazien	1,7 mg
Sonnenblumenkerne	1,35 mg
Distelsamen	1,17 mg
Pistazien, geröstet	1,12 mg
Pistazien, geröstet + gesalzen	1,12 mg
Sonnenblumenkerne, geröstet	804 µg
Sesamsamen, geröstet	802 µg
Sesamsamen	790 µg
Baumwollsamen, geröstet	782 µg
Senfsamen	778 µg
Baumwollsamenmehl, fettreduziert	769 µg
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert	753 µg
Eicheln, getrocknet	695 µg
Eichelmehl	688 µg
Brotnussbaum-Samen, getrocknet	685 µg
Bucheckern	684 µg
Chinesische Kastanie, getrocknet	666 µg
Edelkastanie (Esskastanie), getrocknet + geschält	666 µg
Ginkgo-Nüsse, getrocknet	641 µg
Lotussamen, getrocknet	629 µg
Hanfsamen mit Schale	600 µg
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)	583 µg
Kastanienmehl	580 µg
Haselnüsse	563 µg
Sonnenblumenkern-Butter	550 µg
Walnüsse	537 µg
Eicheln	528 µg
Walnüsse, geröstet + gesalzen	526 µg
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet	497 µg
Leinsamen	473 µg
Brotfruchtbaum-Samen, geröstet	420 µg
Cashewkerne (Kaschu)	417 µg
Chinesische Kastanie	410 µg
Brotnussbaum-Samen	403 µg
Hanfmehl	370 µg
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen	359 µg
Macadamia-Nüsse, geröstet	359 µg
Edelkastanie (Esskastanie), geschält	352 µg
Kürbiskernmehl	350 µg
Ginkgo-Nüsse	328 µg