VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Obst und Früchte mit Vitamin B1 - Tabelle

Lebensmittel	Vitamin B1
Schokoladenpulver, ohne Zuckerzusatz	1,5 mg
Tamarinde (Indische Dattel / Sauerdattel)	428 µg
Durian	374 µg
Bananenchips, getrocknet	180 µg
Korinthiaki, getrocknet	160 µg
Pflaumen, getrocknet	118 µg
Brotfrucht	110 µg
Johannisbeeren, getrocknet	110 µg
Zimtapfel (Süßsack)	110 µg
Blasenkirschen (Physalis)	110 µg
Rosinen	106 µg
Jackfrucht	105 µg
Cherimoya	101 µg
Ananas, konserviert	93 µg
Heidelbeeren, getrocknet + gesüßt	92 µg
Orange	87 µg
Clementine	86 µg
Feigen, getrocknet	85 µg
Mandarinen, konserviert	82 µg
Avocadosorte Hass	80 µg
Ananas	79 µg
Guacamole (Avocado Dip)	75 µg
Holunderbeeren	70 µg
Stachelannone (Sauersack / Graviola)	70 µg
Avocadosorte Fuerte	70 µg
Weintrauben	69 µg
Granatapfel	67 µg
Echte Guave (Guava)	67 µg
Avocado	67 µg
Kokosnussfleisch (Kopra)	66 µg
Mango, getrocknet + gesüßt	62 µg
Feigen	60 µg
Zitronenschale	60 µg
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet	60 µg
Wilde Brombeeren	60 µg
Mandarine	58 µg
Kochbanane	52 µg
Datteln	52 µg
Minneola (Tangelo)	50 µg
Moltebeeren	50 µg