VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Obst und Früchte mit Vitamin B1 - Tabelle

Lebensmittel	Vitamin B1
Cranberry-Pulver	2,5 mg
Schokoladenpulver, ohne Zuckerzusatz	1,5 mg
Sanddornpulver	1,06 mg
Preiselbeeren-Pulver	530 µg
Tamarinde (Indische Dattel / Sauerdattel)	428 µg
Heidelbeeren gefriergetrocknet	420 µg
Durian	374 µg
Himbeeren, gefriergetrocknet	260 µg
Erdbeeren, gefriergetrocknet	240 µg
Bananenchips, getrocknet	180 µg
Korinthiaki, getrocknet	160 µg
Goji-Beeren, getrocknet	150 µg
Pflaumen, getrocknet	118 µg
Zimtapfel (Süßsack)	110 µg
Blasenkirschen (Physalis)	110 µg
Brotfrucht	110 µg
Johannisbeeren, getrocknet	110 µg
Rosinen	106 µg
Jackfrucht	105 µg
Cherimoya	101 µg
Ananas, konserviert	93 µg
Heidelbeeren, getrocknet + gesüßt	92 µg
Weiße Maulbeeren, getrocknet	90 µg
Orange	87 µg
Clementine	86 µg
Feigen, getrocknet	85 µg
Mandarinen, konserviert	82 µg
Avocadosorte Hass	80 µg
Drachenfrucht (Pitahaya / Pitaya)	80 µg
Ananas	79 µg
Guacamole (Avocado Dip)	75 µg
Avocadosorte Fuerte	70 µg
Holunderbeeren	70 µg
Stachelannone (Sauersack / Graviola)	70 µg
Weintrauben	69 µg
Granatapfel	67 µg
Echte Guave (Guava)	67 µg
Avocado	67 µg
Kokosnussfleisch (Kopra)	66 µg
Mango, getrocknet + gesüßt	62 µg