Ananas, konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Ananas, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Ananas (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Ananas, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 32 kcal

Wasser 90,82 g

▽ Kohlenhydrate 8,3 g

▽ Fett 90 mg

▽ Eiweiß / Protein 0,43 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 0,8 gZucker 7,5 gTraubenzucker / Glukose 4,1 gFruchtzucker / Fruktose 4,2 g

Kristallzucker / Sucrose 3,7 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 6 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 11 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 31 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 4 mg(18:0) Stearinsäure 2 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1 mg(18:1) Ölsäure 10 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 9 mgIsoleucin 11 mgLeucin 17 mgLysin 20 mgMethionin 11 mg

Phenylalanin 11 mgThreonin 11 mgTryptophan 6 mgValin 14 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 15 mgCystein 1 mgGlycin 17 mg

Prolin 11 mgSerin 23 mgTyrosin 10 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 22 mgAsparaginsäure 99 mg

Glutaminsäure 50 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,13 gKalzium 15 mgPhosphor 4 mg

Natrium 1 mgMagnesium 18 mg

Spurenelemente

Zink 0,12 mgEisen 0,4 mgMangan 1,12 mg

Kupfer 0,11 mgSelen 0,4 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 7,7 mgVitamin E 10 µgVitamin B1 / Thiamin 93 µgVitamin B2 / Riboflavin 26 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,1 mgVitamin B6 74 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 5 µgVitamin A 2 µgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0,3 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 3,8 mg

Fruchtsäuren

Apfelsäure 0,2 gZitronensäure 0,5 g

Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 23 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g

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