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Avocadosorte Fuerte - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh
Avocadosorte Fuerte

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Avocadosorte Fuerte.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Avocadosorte Fuerte dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Avocadosorte Fuerte

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 237 kcal
Wasser 71,2 g
Kohlenhydrate 0,2 g
Fett 25,4 g
Eiweiß / Protein 2 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 1,6 gZucker 0,2 gTraubenzucker / Glukose 0,1 gFruchtzucker / Fruktose 0,1 g
Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g
(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 4,61 g(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1,7 g
(18:1) Ölsäure 15,3 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Tryptophan 26 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,46 gKalzium 29 mg
Natrium 2 mgMagnesium 22 mg

Spurenelemente

Zink 0,5 mg
Eisen 0,6 mg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 6 mgVitamin B1 / Thiamin 70 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,15 mg
Vitamin B3 / Niacin 1,5 mgVitamin A 58 µgVitamin A1 / Retinol 0 g
Fruchtsäuren
Milchsäure 0 gApfelsäure 0,2 gZitronensäure 0,1 g
Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0,36 mgBeta-Carotin 20 µg
Beta-Cryptoxanthin 0,35 mg