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Portionsmenge: Gramm

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Avocadosorte Fuerte - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Avocadosorte Fuerte.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Avocadosorte Fuerte dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 237 kcal

Wasser 71,2 g

▽ Kohlenhydrate 0,2 g

▽ Fett 25,4 g

▽ Eiweiß / Protein 2 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,6 gZucker 0,2 gTraubenzucker / Glukose 0,1 gFruchtzucker / Fruktose 0,1 g

Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 4,6 geinfach ungesättigte Fettsäuren 17 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g

(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 4,61 g(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1,7 g

(18:1) Ölsäure 15,3 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 2,43 g

(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Tryptophan 26 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,46 gKalzium 29 mg

Natrium 2 mgMagnesium 22 mg

Spurenelemente

Zink 0,5 mg

Eisen 0,6 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 6 mgVitamin B1 / Thiamin 70 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,15 mg

Vitamin B3 / Niacin 1,5 mgVitamin A 58 µgVitamin A1 / Retinol 0 g

Fruchtsäuren

Milchsäure 0 gApfelsäure 0,2 gZitronensäure 0,1 g

Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0,36 mgBeta-Carotin 20 µg

Beta-Cryptoxanthin 0,35 mg