VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Kohlenhydratarme Hülsenfrüchte - Tabelle

Lebensmittel	Kohlenhydrate
Soja-Protein-Isolat (Sojaeiweißpulver)	0 g
Soja Cuisine (Kochcreme)	1,5 g
Luzerne-Sprossen (Alfalfa)	2,1 g
Mungbohnen-Sprossen, konserviert	2,14 g
Sojaquark mit Vitamin B12 + D	2,5 g
Weicher Tofu	2,6 g
Tofu	2,78 g
Augenbohnen-Blätter (Schwarzaugenbohne), gekocht	2,8 g
Erbsenprotein-Isolat Eiweißpulver	3 g
Soja-Joghurt (Yofu), mit Vitamin D + B12	3,1 g
Soja-Mandel-Joghurt mit Vitamin B12 + D	3,45 g
Grüne Bohnen, konserviert	3,49 g
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert	3,5 g
Veganer Griechischer Joghurt	4,1 g
Kidneybohnen-Sprossen	4,1 g
Mungbohnen-Sprossen, gekocht	4,19 g
Veganer Aufschnitt	4,44 g
Räuchertofu	4,6 g
Kidneybohnen-Sprossen, gekocht	4,72 g
Augenbohnen-Blätter (Schwarzaugenbohne)	4,82 g
Soja-Lecithin Granulat	4,9 g
Shoyu-Sojasauce	4,93 g
Soja-Burger (Veggie-Burger-Pattie)	5,06 g
Veggie-Schinken	5,31 g
Tamari-Sojasauce	5,57 g
Mungbohnen-Sprossen	5,94 g
Sojasprossen, gekocht	6,53 g
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne)	6,97 g
Augenbohnen-Schoten (Schwarzaugenbohne), gekocht	7 g
Zuckerschoten (Zuckererbsen), gekocht	7,05 g
Zuckerschoten (Zuckererbsen)	7,55 g
Tempeh, gekocht	7,62 g
Tempeh	7,64 g
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne), gekocht	7,88 g
Vegane Fleischbällchen (-Klößchen)	8 g
Veganer Hackbraten	8 g
Veggie-Würstchen (Tofu- / Seitanwürstchen)	8,09 g
Soja-Joghurt mit Mango	8,2 g
Spargelbohne	8,35 g
Sojabohnen, gekocht	8,36 g